Vegetarische en vegan recepten die eenvoudig te maken en bovendien lekker zijn. Als men hoort dat ik vegetarisch en vrijwel vegan eet, vraagt men zich af wat ik überhaupt nog kan eten. Eigenlijk eet ik erg divers en erg smakelijk. Vroeger was ik de tegenpool van een keukenprinses. Tegenwoordig vind ik koken en spelen met smaken en aroma's een ontspannende (en vooral lekkere) hobby.
Posts tonen met het label makkelijk. Alle posts tonen
Posts tonen met het label makkelijk. Alle posts tonen

Recept voor courgette schijfjes

De courgette schijfjes smaken goed in allerlei variaties. Ze zijn zowel warm als koud lekker. Bovendien kun je ze eten met allerlei sausjes. Ik heb dit keer een BBQ-saus gemaakt.

Ovenschotel aubergine, paprika en honing

Een heerlijke en lichte schotel die ook perfect is voor de (hopelijk) komende warme dagen. Voor dit recept heb ik de laatste lepels honing geofferd van de geweldige bijen van mijn zwager. Hopelijk krijg ik snel weer een pot Italiaanse vloeibare goud, want ik mis het nu al.

Aardappelsalade

Ik ben werkelijk dol op aardappelsalades in allerlei vormen en combinaties. Vooral op zomerse dagen eet ik ze bij het avondeten. Ze komen echter wel gedurende het hele jaar op mijn tafel en dan vooral in het weekend. Erg snel en makkelijk te maken, ze vullen goed en zijn erg lekker.

Pilav met prei en olijven

Ik vind prei een van de meest ondergewaardeerde groenten. Het geeft gerechten een aparte smaak zonder te domineren en het ontgift het lichaam.

Manlief lust in ieder geval zowel prei als olijven niet. En wat bevat dit recept? Jawel...prei en olijven. Wegens tijdscrisis, heb ik het een keer gewaagd en toch rijst met prei en olijven klaargemaakt. Sindsdien staat dit snelle, maar smakkelijke gerecht regelmatig bij ons op tafel.

Courgette Schotel

Dit gerecht herinnert mij altijd aan mijn jonge jaren, toen mijn moeder nog dagelijks voor ons kookte. ;) Dit recept werd thuis heel vaak gemaakt. En nu nog steeds overigens. Omdat wij best veel courgette eten, heb ik altijd een voorraadje courgette blokjes in de vriezer. Snel, makkelijk en een delicious. Meestal eten wij deze courgette schotel met rijst en een tomatensalade. 

Spaghetti met paprikasaus

Ik hou van pasta en ik weet dat ik niet de enige ben. Pasta heeft natuurlijk niet zo'n goede reputatie wegens het koolhydratengehalte. Ik ben echter van mening dat pasta met een gezonde saus wel degelijk op regelmatige basis gegeten kan worden ;)
Dit recept is niet alleen erg smakelijk, maar ook heel snel op tafel te krijgen.

Exotische rijst

Ik geef toe dat het een gedurfde combinatie is. Het heeft ook even geduurd tot ik het recept zelf ben gaan uitproberen. Het resultaat was verrassend lekker en fris. Ideaal voor in de zomer.
Manlief durfde mijn exotische rijst niet aan en ik moest voor hem dan ook iets anders klaarmaken. Terwijl ik in de keuken bezig was met het eten voor de honden, heeft hij wel kans gezien om toch de helft van mijn boord leeg te eten. ;)

Rijst in tomatensaus

Rijst in tomatensaus is een perfect gerecht als je moe van je werk thuis komt en snel iets lekkers maar ook gezond en euhmmm....lijn verantwoord op tafel wilt zetten.



Kerrie aardappelen met erwtjes

Dat aardappelen gezond en rijk zijn aan voedingsstoffen en vezels weet iedereen al. In Nederland wordt relatief vaak aardappelen gegeten, meestal gekookt of als patat. Met aardappelen kun je echter in een handomdraai de lekkerste gerechten op tafel krijgen. Zo ook dit gerecht met een kerriesausje en erwtjes. 

Zure, romige groentensoep

Zure penssoep is een Roemeens traditioneel gerecht dat vooral in de winter wordt gegeten. Ik was dan ook zeer verbaasd om een vegetarische versie van deze soep tegen te komen. Ik besloot om het uit te proberen en het resultaat viel niet tegen. 
Het is erg lang geleden dat ik penssoep heb gegeten en de smaak ben ik inmiddels vergeten. De smaak van de vegetarische versie gaf me echter een vertrouwd gevoel.

Muffins met fruit en kaneel

Na veel wikken en wegen heb ik besloten om eens een vegan recept voor muffins uit te proberen.
Doorslaggevende reden was het feit dat ik wat veel mandarijnen had gekocht die niet snel genoeg op raakten. ;)

Zo gezegd, zo gedaan dus en de muffins stonden (letterlijk) binnen no time in de oven. Het resultaat smaakte zo goed, dat de muffins al op waren voordat ze konden afkoelen. Zeker voor herhaling vatbaar dus!

Uienschotel


De uienschotel is een traditioneel Roemeens gerecht, waar het vroeger heel veel gegeten werd tijdens het uienoogst en tegenwoordig vooral wordt gegeten tijdens de vastperioden. Hoewel de uienschotel een erg eenvoudig gerecht is, smaakt deze zachtzoete schotel echt bijzonder goed. 

Witte kool in tomatensaus

Het is koud buiten, het is laat, ik heb een lange en zware dag gehad, ik heb honger en ik moet nog koken.
De gedachte aan de witte kool die wij in huis hebben, werkt geruststellend voor mijn zenuwen, omdat ik weet dat ik binnen no time iets snel en smakelijk op tafel kan zetten.

Risotto


INGREDIËNTEN
1 pak risottorijst
1 grote ui
3 tabletten tuinkruiden- of groentebouillon
1 potje zongedroogde tomaten
1 zak spinazie (400-500g)
(olijf)olie

Bereiding
Los de bouillontabletten op in 1 1/2 l kokend water. 
Pel en versnipper de ui. Verhit wat olie in een pan en fruit de ui. 
Roer de risottorijst erdoor en bak de risotto ca. 2 min mee. 
Voeg zoveel bouillon dat de rijst ca. 5 mm bedenkt wordt door het bouillon. Laat de risotto zachtjes koken onder regelmatig roeren. Als de risotto de vocht helemaal heeft opgenomen, voeg opnieuw een soeplepel bouillon toe. Blijf dit herhalen tot de risotto in ca. 15 min. gaar is. Let op dat de rijst niet te zacht wordt! 
Na ca. 10 min roer de zongedroogde tomaten erdoor.

Verhit tussentijds in een pan (of wok) wat olie en voeg de spinazie toe tot de blaadjes al omscheppend geslonken zijn.

Neem de risotto van het vuur en schep de spinazie erdoor.
Een makkelijke, lekkere risotto die geweldig smaakt met een tomatensalade.









  


Vegetarische paella

Ik vind paella erg lekker. Dat was ook een van de dingen die ik zou missen sinds ik besloten heb om geen vlees meer te eten. Tot ik een recept voor vegetarische paella heb ontdekt. Kook,  proef en...oordeel zelf!